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| Yaourt fouetté banane-fraises
Ingrédient
1 tasse lait (250 ml)1/2 tasse fraises surgelées (125 ml) 1/2 banane 1/4 tasse yogourt nature (60 ml) 1 c. à tab miel liquide (15 ml) |
Voici la valeur nutritive de cette recette qui est pour 2 portions.
Préparation: 5 minutes
Cuisson: aucune
■ Calories: 153/portion
■ Protéines: 6 g/portion
■ Matières grasses: 3 g/portion
■ Glucides: 27 g/portion
■ Fibres: 1 g/portion
Cuisson: aucune
■ Calories: 153/portion
■ Protéines: 6 g/portion
■ Matières grasses: 3 g/portion
■ Glucides: 27 g/portion
■ Fibres: 1 g/portion
Préparation
Mélanger le lait, les fraises, la demi-banane, le yogourt et le miel jusqu’à ce que la préparation soit lisse et mousseuse soit dans un robot culinaire ou dans le mélangeur.
Répartir le yaourt fouetté dans deux verres.
Bon Appétit!